巧把握生理周期瘦身效果翻一番

  女性减税也是有很多的妙招的,就是能够利用女性的特性,可以抓住自己的生理周期,然后把自己的瘦身效果翻上一番,那么就来看看怎么抓住生理期减税的黄金时期呢?这个期间怎么样做能够减税瘦身成功呢?

  生理期开始

  肌肤状态: 堪称灾难的一周,生理期前长的痘痘留到现在,肌肤易出现浮肿、干燥、暗沉、敏感等状况,黑眼圈明显。

  tips:

  a、经期身体抵抗力弱很多,尤其不要吃生冷以及盐重的食物,例如冰激凌、泡菜等。 (这个好像不需要我??屡?

  b、尽量饮用温柔且促进血液循环的饮料,例如姜茶。

  c、多让肌肤休息,选择低刺激低负担,并能补充水分的保养品!

  黑铁级福利: 这一周基本上就是姐妹们的辛酸史以及血泪史,肌肤敏感脆弱,极易受紫外线的侵害,并出现黯沉干燥的现象。脸部和眼睛容易发生不同程度的浮肿。把湿毛巾放进微波炉加热敷眼睛,小心毛巾不要太烫。直至毛巾变凉后再放进微波炉加热,再敷眼睛,如此反复3次,就可消肿。

  卵胞期

  黄金级福利: 科学证明,从女性月经开始日算起,第11、12、13日,以考取18~24日都是丰胸及瘦身的黄金时机。第11~13日为丰胸最佳黄金期,第18日之后7天为次黄金期,第8~15日则是瘦身的美好时光。

  美丽黄金期的丰胸瘦身推荐计划:

  美丽锻炼法:

  1、每晚睡前按摩胸部15分钟,不要带胸罩睡觉。

  2、最好每晚临睡前洗澡,沐浴后趁皮肤未干,涂上胸部肌肉紧缩霜,涂上按摩霜或喷上丰乳喷雾均可,再以逆时针长进按摩15分钟。

  美丽饮食经:

  1、选择能够提供足够钙质的食物以及整合适当的胸部锻炼,对于乳房的丰隆会更加有效。

  2、多饮用牛奶,为促进乳房的第一春第二春乃至第N春,可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

  3、维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。

  前黄体期

  tips:

  a、不管多么赶时间出门,都不能忘记防晒,随身携带美白防晒粉饼补妆预防黑斑,以清爽和控油配方为主。

  b、晚上擦上清爽的美白品,阻断黑斑产生!注意这周油脂分泌量变多了,美白也要选有控油效果的保养品或者注意用吸油面纸 (我的碎碎念:我觉得使用餐巾纸就好了,以前再哪看的,用吸油纸对皮肤不好,用纸巾效果一样,只不过看不出油作罢,过度使用会让皮肤以为油脂分泌不够,分泌更多的!)

  白银级福利: 本周是丰胸的次黄金期,再坚持上周的锻炼和食谱之余,要加紧运动。前一周已对肌肉展开锻炼,身体早已处于高代谢状态,此周加入有氧运动展开固和加强,例如,游泳、有氧舞蹈、跑步、打球,就算运动激烈身体也能负担,不容易因疲劳而放弃。

  后黄体期

  tips:

  a、没本钱约会和熬夜,不如早点睡觉,皮肤至少不会变得更糟糕。

  b、保养尽量选择效果强+控油+保湿的产品!

  c、顺便做好减税挑食计划为生理期做准备,尽量吃阴性食物:番茄、小黄瓜、螃蟹、海带、牛肉、清凉饮料(牛奶)、菠萝、西瓜等。

  青铜级福利: 固前三周的美丽瘦身成果,为下个月的美丽大作战养足精神。努力做到不要前功尽弃,好皮肤好身材就会在长期坚持中初见端倪,一不留神,灰姑娘变公主哦

  在减税瘦身的期间瘦身成功就是要自己把握住,各个阶段的实施步骤这样的话就能让瘦身的效果翻一番了!

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