孩子常熬夜使身高影响

         一项针对城市孩子上网时间的调查显示,回答每天上网时间超过9个小时的青少年占31.8%!经过一个学期的艰苦学习,很多家长会让孩子放松一下,其中相当大比例的孩子会选择上网,有些孩子通宵达旦。

而经过专家的研究发现,体的生长激素分泌高峰是在夜里熟睡时,其分泌量是白天的3倍。通常在青少年儿童入睡后,生长激素分泌开始逐渐增加,到夜里12时左右达到高峰,早晨5时以后逐渐下降。 所以,如果长期熬夜上网,势必直接影响生长激素分泌,如果身体其他基础相似,很可能在一两年后,其身高明显低于早睡的同龄人。 专家提示:孩子要长高,就要早睡,而且还要保证睡眠质量。 像睡前看刺激性的电视、电脑等使大脑过度兴奋、睡前吃东西使血糖水平升高等行为,都会抑制生长激素分泌,应尽量避免。 遗传并非孩子身高唯一因素,决定身高的重要因素还包括营养、运动、睡眠以及生活环境等。 睡眠差、肥胖、偏食等均会影响身体增长,心情长期受压抑也可能影响长高。 所以,父母想要孩子长高,就要及时督促其早睡早起,多做运动,还要合理调配孩子饮食。孩子自己想要长高,就要注意休息,少熬夜上网,培养自己良好的生活习惯。

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